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根据身高估算健康体重范围和理想体重
想知道自己这个身高多重才算"正常"?填一下身高,立刻就能看到基于 BMI 的健康体重区间,外加 Devine、Robinson、Miller 三套经典公式给出的理想体重估算。这些数字当参考就好,别太较真——体脂、肌肉量和整体状态,远比一个体重数更能说明问题。
健康区间就是 BMI 18.5 到 24 按你的身高换算出来的。三套公式都是上世纪七八十年代只看身高的算法,全部在浏览器里算完,不往任何地方发数据。
把 BMI 18.5 到 24 换算成对应你身高的实际公斤数
Devine、Robinson、Miller 的估算并排列出,几套之间差多少一眼就清楚
男女从不同的基准体重起算;Robinson 和 Miller 连每英寸系数也按性别分开
身高只留在这个浏览器标签里——不上传、不回传服务器、什么都不保存
别死磕某一个精确数字。只要落在 BMI 18.5 到 24 之间都算健康,这个区间本来就留得宽。下面三套公式的数是更老的估算,看看就行,没必要非踩准不可。
选男或女
用厘米填入身高
先看顶部基于 BMI 的健康体重区间
再看下面列出的三套公式估算值
看看心里想的那个体重落不落在健康区间里
拿健康区间的上限当减重目标,比较实际
和 BMI、体脂率一起看,别单拎一个数下结论
看看你挑哪个年代的公式,"理想"体重会差出多少
区间是 BMI 18.5 和 24 分别乘以身高(米)的平方。三行理想体重用 Devine、Robinson、Miller 公式,各自从一个基准体重起算,按身高超过五英尺的部分每英寸加一个系数——全部在前端算。
身高在浏览器里算完即弃,不保存,也不上传。
改一下身高,所有数字立刻重算。